Valérie

mauvaise estime de soi au travail

Avoir une mauvaise estime de soi et impact sur nos relations

Avoir une mauvaise estime de soi peut affecter votre vie de bien des façons. Elle peut non seulement nuire gravement à votre qualité de vie, mais aussi perturber vos relations avec les autres. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur l’impact de la mauvaise estime de soi sur nos relations en tous genres (professionnelles, …

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faire une activité physique régulière

Pratiquer une activité physique régulière pour perdre du poids

Perdre votre excès de kilos : La meilleure chose à faire pour votre santé et votre bien-être L’obésité est devenue un véritable problème de santé publique. Aux Etats-Unis par exemple, cela sera bientôt considéré comme la cause qui augmente le plus la probabilité de mort prématurée, et ce, même avant le fait de fumer. D’ailleurs, …

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comment se construit l'estime de soi

Comment se construit l’estime de soi ?

De nombreux facteurs dans la vie influencent l’estime de soi. Ces facteurs peuvent soit renforcer votre estime de soi, soit la dévaloriser. Ainsi, dans cet article, nous allons précisément chercher à savoir comment se construit l’estime de soi. Comment se construit l’estime de soi durant l’enfance ? L’enfance est l’un des principaux facteurs qui influencent …

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apprendre à gérer le stress

Apprendre à gérer le stress au quotidien

Qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réponse produite par votre organisme lorsque vous êtes soumis à différents types de demande, que ce soit sur le plan physique, mental ou émotionnel. Contrairement à ce que la plupart des gens croient, le stress n’est pas uniquement associé au négatif, car des émotions positives excessives …

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