comment se construit l'estime de soi

Comment se construit l’estime de soi ?

De nombreux facteurs dans la vie influencent l’estime de soi. Ces facteurs peuvent soit renforcer votre estime de soi, soit la dévaloriser. Ainsi, dans cet article, nous allons précisément chercher à savoir comment se construit l’estime de soi.

Comment se construit l’estime de soi durant l’enfance ?

L’enfance est l’un des principaux facteurs qui influencent l’estime de soi. Pendant que vous grandissez et que votre personnalité ainsi que tout ce qui vous qualifie se développent, toutes les personnes qui vous entourent ont le potentiel d’influencer la personne que vous deviendrez, y compris votre estime de soi.

Par exemple, les enfants qui grandissent dans un environnement familial particulièrement chaotique ont tendance à avoir moins confiance et moins d’estime de soi. Les enfants qui grandissent dans des foyers instables ont tendance à porter ce fardeau avec eux tout au long de leur vie. Beaucoup de personnes n’en ont pas conscience, mais l’enfance, notamment entre 4 et 9 ans a un impact considérable sur le reste de notre vie.

Si aujourd’hui, vous n’avez pas les résultats que vous souhaitez dans la vie, c’est que probablement, vous avez développé des croyances limitantes inconscientes lorsque vous étiez plus jeune et qui perdurent jusqu’à maintenant. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez reprogrammer votre esprit à condition de savoir comment vous y prendre.

Quand un livre peut vous changer la vie !

Ainsi, peu importe votre situation actuelle, si vous souhaitez fortement développer votre estime de vous-même et développer votre confiance en vous au point d’avoir la conviction de pouvoir déplacer les montagnes, nous vous suggérions l’excellent livre « Les secrets d’un esprit millionnaire » de T. Harv Eker. Au moment où nous écrivons cet article, il coûte 18.25€, mais nous avons encore mieux à vous proposer. Pour 17€, vous pouvez vous procurer le guide « Plein potentiel » et vous recevrez en bonus l’accès à 9 bonus de haute valeur dont l’accès à la version audio du livre de T.Harv Eker. Pour en savoir plus, cliquez simplement ici.

L’impact de la société sur l’estime de soi

Les pressions que la société exercent sur nous sont également l’une des plus grandes causes d’une faible estime de soi.

Il y a tellement de demandes pour vivre d’une certaine façon, s’habiller d’une certaine façon, avoir un certain type d’emploi et agir en conséquence. Ces pressions peuvent peser sur vous, et succomber à la pression peut souvent conduire à une faible estime de soi.

D’ailleurs, si vous recherchez une solution radicale pour vaincre la peur du regard des autres et ainsi vivre votre vie comme vous l’entendez, vous devriez vraiment prendre quelques minutes de votre temps pour découvrir ce que Didier PENISSARD a à vous proposer en cliquant ici. De plus, étant que vous vous demandez comment se construit l’estime de soi en lisant cet article, Mr PENISSARD vous apportera de nombreuses informations complémentaires.

Oserez-vous appliquer notre méthode pour faire face à l’impact des médias sur l’estime de soi ?

Notre obsession absolue pour les médias, qu’il s’agisse de la publicité imprimée, de la télévision ou des médias sociaux, contribue à altérer l’estime de soi. Cela est d’autant plus vrai pour les plus jeunes d’entre nous. L’accès facile aux médias sociaux influence également fortement les jeunes esprits en les incitant à ressembler, à agir ou à être comme les célébrités, les personnalités publiques ou même leurs pairs. Il peut être difficile de ne pas se comparer aux autres, même à l’âge adulte, mais les jeunes y sont encore plus confrontés que les adultes.

En se posant sérieusement la question qui consiste à savoir comment se construit l’estime de soi, vous devriez être d’accord que dans un monde où un peu trop de notre vie privée est partagée sur les réseaux sociaux, c’est clairement un couteau à double tranchant. En effet, soit, les personnes qui suivent vos faits et gestes sur les réseaux vous adorent et aiment ce que vous faites et dans ce cas, cela améliore l’estime de soi. Soit, comme cela arrive trop souvent, une mauvaise expérience prend des proportions énormes sur les réseaux sociaux et votre estime de vous-même en subit les conséquences.

Il y a même des personnes qui rentrent en dépression à cause des réseaux sociaux. Voici maintenant la solution radicale que nous avons à vous proposer vis-à-vis des médias d’une manière générale. Essayez de faire une diète médiatique. Dans les grandes lignes, cela consiste au minimum à ne plus ni regarder ni écouter les nouvelles du monde. Oubliez pour un temps le journal télévisé de 20h et oubliez définitivement l’existence des chaînes d’information en boucle comme BFM TV, France info, I-télévision, LCI, etc. Faites-le pendant au moins une semaine afin de constater les bienfaits que cela aura sur vous. Pour aller plus loin, faites la même expérience avec les réseaux sociaux. Certains membres de notre équipe sont en diète médiatique depuis des années.

Rassurez-vous, s’il y a des évènements marquants qui se passent, vous le saurez par les personnes qui vous entourent.

Le lien entre les croyances et l’estime de soi

Certaines religions et autres systèmes de croyances peuvent contribuer à votre sentiment d’estime de soi. D’une part, certaines religions et certains systèmes de croyances peuvent vous construire en tant que personne et remplir votre vie d’amour et de joie. D’autre part, certaines religions suggèrent que les gens sont intrinsèquement mauvais et que vous êtes un « pécheur », quelle que soit la façon dont vous vivez votre vie. Bien qu’aucun système de croyance ne soit mauvais en soi, ces pratiques et ces idées peuvent parfois influencer l’estime de soi.

Pour en savoir plus sur l’impact de nos croyances sur notre vie, nous vous recommandons de regarder le film « Le secret » de Rhonda Byrne. De plus, en acquérant le guide « Plein potentiel » dont nous avons déjà parlé, vous aurez également accès au film « Le secret ».

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Comment se construit l’estime de soi en fonction de vos fréquentations (amis, famille, …) ?

Les personnes avec qui vous passez du temps ont une grande influence sur votre estime de soi. Vos amis peuvent vous aider à renforcer votre confiance, votre image de soi et votre respect de soi, mais ils peuvent aussi vous rabaisser. Certaines personnes font même exprès de rabaisser les autres pour se valoriser, qu’elles soient conscientes ou non de ce qu’elles font.

comment se construit l'estime de soi

La famille dans laquelle vous avez grandi, ainsi que le foyer que vous avez vous-même construit, peuvent également avoir un effet sur votre estime de soi. Les sentiments d’inadéquation lorsqu’il s’agit de subvenir aux besoins de votre famille peuvent contribuer à une faible estime de soi, tandis qu’une famille qui travaille ensemble et se construit mutuellement peut contribuer à une bonne estime de soi. Si le manque d’argent fait partie des choses qui entravent fortement votre estime de vous-même, vous devriez profiter d’une opportunité unique de dépenser 17€ une fois pour économiser entre 40 et 300€/mois. C’est que l’on appelle une bonne dépense. Pour en savoir plus, cliquez simplement ici.

Comment se construit l’estime de soi dans les relations amoureuses ?

Toutes les relations peuvent influencer l’estime de soi, mais ce sont les relations amoureuses qui ont le plus d’impact. Le fait de vivre une relation heureuse et amoureuse peut renforcer votre estime de soi. D’un autre côté, une mauvaise relation peut vous abattre de bien des façons. Une rupture difficile ou le fait d’être quitté par un partenaire peut également peser lourdement sur votre confiance et votre estime de soi.

L’impact de l’environnement professionnel

Vous passez une grande partie de votre vie au travail ou à l’école, il n’est donc pas étonnant que cet environnement influence tous les aspects de votre vie, y compris votre estime de soi. Un travail stressant et trop exigeant peut souvent contribuer à une faible estime de soi, tandis qu’un lieu de travail productif et encourageant peut vous aider à devenir plus fort.

Comment l’état de santé agit sur l’estime de soi ?

La santé globale d’une personne peut également contribuer à son estime d’elle-même. Prendre soin de soi, de son corps et son esprit, peut renforcer tous les aspects de soi, y compris l’estime de soi. Prendre soin de soi, c’est entre autres, bien manger.

Prendre soin de son corps consiste à avoir une activité physique régulière qui contribue à votre bien-être.

Pour prendre soin de votre esprit, vous pourriez vous mettre à la méditation. D’ailleurs, il y a des activités physiques qui sont bonnes autant pour le corps que pour l’esprit. Parmi ces dernières, nous allons vous inviter à prendre quelques minutes de votre temps pour découvrir un excellent cours de yoga en ligne.

Dans l’ensemble, il y a tellement de facteurs qui peuvent influencer votre estime de soi. Chaque partie de votre vie a une influence, et donc un pouvoir sur votre estime de soi. Mais la personne qui a le plus de contrôle sur votre estime de soi, c’est vous-même. Espérant que maintenant, vous savez précisément comment se construit l’estime de soi, nous vous invitons à mettre en place dès maintenant les actions nécessaires pour que vous ayez une haute estime de vous-même.

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